Sustainability/Sustentabilidade

How to start a zero waste lifestyle? / Como Começar Um Estilo De Vida Com Menos Desperdício?

Lesson number one: look at your trash

“Natural resources are depleted, our economy is unstable, our state of health is in decline, and our quality of life has never been so low. What can we do about these monumental problems? The overwhelming weight of reality may paralyze us, but we must keep in mind that our individual actions are determining and capable of changing things”. 

This is the message of Béa Johnson, a french who lives in California, “mother of the zero waste lifestyle”, in her book Zero Waste Home – The ultimate guide to simplifying your life by reducing your waste.

To see the annual garbage of a “zero waste” family of 4 inside of a jelly pot is shocking and you may think this life is not for you. But before you cancel this post, I will put my two cents to say: change is a process and any gesture of sustainability is worth it. You don’t need to be perfect! And on top of it all, the zero waste lifestyle is light and does good for the eyes and soul. Four years ago I started to reduce my waste and being honest: I don’t miss my old habits. Thanks, Béa!

How about starting by looking at your trash? 

  1. What you don’t need
    The most sustainable act is to live with less. How many things do we buy without needing to? 

2.   What you can reduce
Prefer quality over quantity. Even reducing meat consumption has a positive impact on the planet. Why not invest in an object that lasts for years unlike something you have to replace often?

3.   What you can reuse 
Eliminate disposables from your life. And it’s not only cups and plastic cutlery at the parties, but also: bags to put the fruits you buy on the market, reuse glass jars to store food in the dispenser or refrigerator, repair broken objects or carry your own little bottle of water.à

4. What you can recycle
Recycling is a costly process in resources, but when packaging cannot be avoided, prefer those that can be recycled such as glass, aluminum and paper. Plastic is ever-present in this contemporaneous world: packaging, clothes (polyester is plastic!), and even toothpaste. The less plastic there is in your life, the healthier it will be (think of those cookies and snacks all wrapped in that potential garbage).

Lição número um: olhe para o seu lixo

“Os recursos naturais se esgotam, nossa economia é instável, nosso estado de saúde está em declínio, e nossa qualidade de vida nunca foi tão baixa. O que podemos fazer diante desses problemas monumentais? O peso esmagador da realidade pode nos paralisar, mas nós devemos ter em mente que nossas ações individuais são determinantes e capazes de mudar as coisas”. 

Esta é a mensagem de Béa Johnson, francesa que mora na Califórnia e “mãe do estilo  de vida lixo zero”, no seu livro Zero Waste Home – The ultimate guide to simplifying your life by reducing your waste .

Ver o lixo anual de uma família “lixo zero” de 4 pessoas dentro de um pote de geleia é chocante e você pode pensar que esta vida não é pra você. Mas antes que você cancele este post, vou colocar meus dois centavos pra dizer: a mudança é um processo e qualquer gesto de sustentabilidade vale a pena. Você não precisa ser perfeito! E além de tudo, o estilo de vida lixo zero é leve e faz um bem pros olhos e pra alma. Há quatro anos comecei a diminuir meu lixo e sendo sincera: não sinto saudade dos meus ex hábitos. Obrigada Béa!

Que tal começar olhando pra o seu lixo? 

  1. O que você não precisa
    O ato mais sustentável é viver com menos. Quantas coisas a gente compra sem precisar? 

2. O que você pode reduzir
Prefira qualidade a quantidade. Até mesmo reduzir o consumo de carne tem um impacto positivo pro planeta. Por que não investir num objeto que dure anos ao contrário de algo que você tem de substituir frequentemente?

3. O que você pode reutilizar 
Elimine os descartáveis da sua vida. E não é só copinhos e talheres de plásticos nas festinhas, mas também: sacolas de tecido pra colocar as frutas que você compra no mercado, reutilizar potes de vidro para guardar alimentos na dispensa ou geladeira, reparar objetos quebrados ou carregar sua própria garrafinha de água.

4. O que você pode reciclar
Reciclagem é um processo custoso em recursos, mas quando embalagens não podem ser evitadas, prefira as que podem ser recicláveis como vidro, alumínio e papel. Plástico está onipresente nesse mundo contemporâneo: embalagens, roupas (poliéster!) e até pasta de dente. Quanto menos plástico existir na sua vida, mais saudável ela será (pense naqueles biscoitos e salgadinhos todos embaladinhos naquele lixo potencial).

Get inspired! Here are some profiles for you to follow:

Inspire-se! Aqui vai perfis simpáticos para você seguir:

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Pó dental pra escovar os dentes com ingredientes naturais e eficazes de forma segura, barata, simples e com ingredientes que são muito brasileiros. 🌿 Tem o pó de juá que é rico em saponinas, um detergente natural (por isso faz espuma!) que é usado tem muito tempo pra limpeza, se tem alguém aqui do nordeste mais especificamente vai lembrar ou ter avós que lembrem. 🙋🏻‍♀️ Tem o cravo em pó que dá um efeito refrescante e pode ser suficiente pra quem não quiser usar óleo essencial de hortelã pimenta (pode ser caro, né). A stevia natural dá o sabor doce porque o amargor que é o juá, só quem já provou sabe. 🥴 E o bicarbonato de sódio, que é um abrasivo super seguro (1)(2)(3) pra escovar os dentes comparando com os que usam nas pastas comuns. Eu uso essa receita desde que criei essa combinação e que veio de muita gente que não gostava da outra, de óleo de coco e bicarbonato, porque essa é doce e refrescante, faz espuma, é muito parecida com a que a gente tá acostumado a usar. É legal sempre ter em mente que: você pode e deve consultar seu dentista sobre, especialmente levando as referências que pesquisei e tão disponíveis lá no site. Eu fiz isso e nunca tive problema algum, mas eu já tinha uma saúde boa. (Tem um destaques sobre isso, inclusive sobre a importância da escovação correta!) A receita certinha tá lá no meu site → o link tá ali no meu perfil e é só procurar por pó dental na busca. Essa receita é uma das 18 receitas do Ebook de Beleza Natural ❤️ que você pode comprar por R$5 ou mais (você que escolhe!) e também tem o link ali no meu perfil. — Referências: (1) Baking soda as an abrasive in toothpastes. Mechanism of action and safety and effectiveness considerations. Anderson T. Hara, DDS, MSD, PhD; Cecilia P. Turssi, DDS, MSD, PhD.  (2) Enhancement of plaque removal by baking soda toothpastes from less accessible areas in the dentition. Thong S, Hooper W, Xu Y, Ghassemi A, Winston A. (3) A four-week clinical study to evaluate and compare the effectiveness of a baking soda dentifrice and an antimicrobial dentifrice in reducing plaque. Randomized controlled trial. Ghassemi A, et al. J Clin Dent. 2008.

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Amanhã é dia de iniciar coletivamente mais um Desafio Semana Sem Lixo. Una-se a milhares de pessoas que, na mesma intenção, desejam partilhar de uma vida mais coerente com a realidade do planeta e, construir um futuro possível. Serão sete dias, sete atitudes que unidas, uma a uma, causam um grande impacto na nossa Casa Maior! Vem com a gente. 1. SEGUNDA SEM CARNE: 1 refeição sem carne poupa: 9,1kg de CO2 emitidos na atmosfera, equivale a 44 Km rodados por um carro comum, 2480 litros de água limpa (o mesmo que 2 semanas de banhos de 15 minutos). Dados da @sociedadevegetariana. 2. TERÇA SEM DESCARTÁVEIS: Num planeta que carece de regeneração e onde a reciclagem não acontece como deveria, simplesmente RECUSE embalagens de qualquer tipo, copos, canudos, talheres, garrafinhas de água, guardanapos, sacolinhas, etc. Isso vai te exigir de uma certa organização, como levar seu próprio copo/garrafinha para o trabalho, tirar sua ecobag de casa (ou do porta-malas)… 3. QUARTA SEM COMPRAS: Fique um dia inteiro SEM comprar NADA! Use o que você tem. Prepare a marmita, a garrafa de chá ou café. Diga não para aquela “SUPER OFERTA”… Você consegue! REPENSE seu consumo. 4. QUINTA SEM INDUSTRIALIZADOS: Dia de REPENSAR de onde vem os produtos que consumimos! Além de comer apenas comida de VERDADE, leia os rótulos dos cosméticos, as etiquetas das roupas… Recuse tudo que vier num pacotinho recheado de conservantes, ou que tenha ingredientes que você mal pode pronunciar! 5. SEXTA COMPARTILHADA: Compartilhe seu tempo, recursos e habilidades. Coopere com alguém que precisa de qualquer tipo de ajuda. Doe roupas, ouça alguém que precisa desabafar… Use a imaginação. Seja criativo em compartilhar o seu melhor. 6. SÁBADO COM A NATUREZA: Se for possível, respire ar puro. Coloque o pé na grama, na terra ou na areia da praia. Sinta o cheiro de uma flor. Suba na árvore. Ande de bicicleta no parque. Dê um mergulho no mar, no rio… Ou plante a primeira muda da sua horta! 7. DOMINGO DA GRATIDÃO: Recuse-se a reclamar, falar mal de alguém ou qualquer coisa e situação. Encha a sua mente e a atmosfera ao seu redor com palavras de gratidão, elogios e amor. Vai ser delicioso! #semanalixozero

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Cover photo: Photo by Laura Mitulla on Unsplash

1 comment

  1. Adorei o post. São medidas simples que podemos implementar no nosso dia-a-dia para uma vida mais sustentável e consciente.
    Obrigada, aninha ❤

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